วิธีทำอาหารทารกอินทรีย์ง่าย ๆ

การทำอาหารทารกออร์แกนิกของคุณเองสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มากรวมถึงการทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณกินอาหารที่ดีที่สุด มันอาจดูล้นหลาม แต่จริง ๆ แล้วมันง่ายมาก!
แหล่งส่วนผสมของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อผลิตผลจากผู้ขายที่มีชื่อเสียงเช่นพ่อค้าของชำปลอดสารพิษที่จดทะเบียนหรือฟาร์มเกษตรอินทรีย์ / ผู้ส่งอาหารกล่องรวม
จัดระเบียบวิธีที่คุณจะเตรียมเก็บอาหารทารกของคุณ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการทำอาหารทารกของคุณเองคือคุณสามารถทำปริมาณมากพอที่จะทานอาหารได้หลายมื้อ ซื้อภาชนะเก็บข้อมูลขนาดเล็กรวมทั้งเครื่องปั่นหรือมือ คุณจะต้องใช้หม้อและกระทะในการปรุงอาหาร
ฆ่าเชื้อทุกอย่าง คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยการล้างภาชนะบรรจุและอุปกรณ์ตามปกติแล้วต้มในกระทะบนเตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาชนะบรรจุและอุปกรณ์ของคุณปลอดภัย แม้แต่พลาสติกที่ไม่ได้โค้งงอก็สามารถปล่อยสารพิษได้ ทำให้ทุกอย่างแห้งสนิทและนำไปรวมกันในภาชนะที่สะอาดและมีขนาดใหญ่
ต้มอาหารที่ต้องปรุงเช่นมันฝรั่งแครอทถั่ว ฯลฯ สำหรับเวลาทำอาหารอย่างรวดเร็วสับทุกอย่างเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพียงต้มในน้ำเดือดที่ด้านบนของเตาหรือในไมโครเวฟ เมื่อนุ่มแล้วให้นำออกจากความร้อนและน้ำ ปล่อยให้เย็นลงในช่วงเวลาสั้น ๆ
ผสมหรือบดมือแต่ละผักแยกกัน ใช้วิธีการใดวิธีการหนึ่งขึ้นอยู่กับอายุและความชอบของทารก เด็กเล็กควรกินอาหารที่ลื่นมากในขณะที่เด็กโตสามารถกินอาหารที่มีเนื้อสัมผัสมากขึ้น
เพิ่มเนื้อสัตว์ หากคุณให้เนื้อลูกน้อยคุณสามารถปรุงอาหารได้ตามที่คุณต้องการสำหรับส่วนที่เหลือของครอบครัวและเพียงแค่เอาส่วนเล็ก ๆ สำหรับทารก คุณอาจต้องการที่จะตัดชิ้นส่วนและปรุงเป็นอาหารจานแยกต่างหากหากส่วนหลักของเนื้อสัตว์ถูกปกคลุมด้วยสมุนไพรเครื่องเทศและอื่น ๆ เมื่อมันสุกแล้วให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วผสมกับน้ำ
ฟีดอาหารอินทรีย์ดิบบางอย่าง ผลไม้หลายชนิดเช่นกล้วยไม่จำเป็นต้องปรุงและสามารถผสมหรือบดมือได้
  • ระวังกล้วยและแอปเปิ้ลดิบสามารถเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลได้อย่างรวดเร็ว
เย็นสบายและบริการ กำจัดของเหลือใด ๆ ที่ไม่ได้กินจากชามของลูกน้อย เพื่อป้องกันการสูญเสียให้เก็บอาหารปริมาณน้อย ๆ ไว้ในภาชนะเล็กแยกต่างหาก มีจุดมุ่งหมายเพื่อหนึ่งให้บริการในแต่ละ เก็บไว้ในช่องแช่แข็งนานถึงสองเดือนหรือตู้เย็น 24 ชั่วโมง
หลีกเลี่ยงการเติมเกลือและน้ำตาลลงในอาหารเด็ก เด็กทารกมีความรู้สึกที่เพิ่มมากขึ้นดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มอะไรเข้าไปในอาหารทารกเลย น้ำเป็นสิ่งเดียวที่คุณต้องเพิ่ม
เพิ่มน้ำมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้อาหารหนาแค่ไหน
เมื่อเริ่มต้นลูกน้อยของคุณในของแข็งมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำเสนอ อาหารในเวลาในกรณีที่ลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้ใด ๆ
อย่าเริ่มแข็งก่อนอายุสี่เดือน รอจนกระทั่งหกเดือนดีกว่า
ในปีแรกของแข็งมีมากขึ้นเกี่ยวกับการทำให้ทารกคุ้นเคยกับการกิน อย่าแปลกใจถ้าลูกของคุณไม่ต้องการกินอาหารหรือต้องการเพียงแค่คำพูดสองสามคำเท่านั้น นี่เป็นปกติ. ดำเนินการต่อด้วยนม (เต้านมหรือขวด) ในช่วงสองปีแรก การเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถทำได้ต่อไปตราบเท่าที่คุณและลูกต้องการ
หากทารกของคุณคลอดก่อนกำหนดหรือคุณมีประวัติครอบครัวที่มีปัญหาสุขภาพหรืออาการแพ้ให้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือพยาบาลสุขภาพเด็กก่อนที่จะแนะนำของแข็ง
l-groop.com © 2020